РАССЛАБЛЕНИЕ
И УСТОЙЧИВОСТЬ

онлайн-интенсив с групповыми
практиками йоги и медитации
в основе программы философия йоги, нейрофизиология и буддийские практики осознанности

чем мы займёмся

• исследуем источники напряжения в теле и уме


• освоим навык расслабления и самоподдержки


• деконструируем сложные чувства, которые давно живут в теле в виде дискомфорта


• сформируем поддерживающее пространство внутри себя


• возьмём с собой помогающие практики

интенсив подойдет вам если
• вы постоянно чувствуете
напряжение в теле

• часто тревожитесь и ругаете себя
за лень и прокрастинацию

• спите и не высыпаетесь

• чувствуете, что у вас стало меньше
сил и энергии

• замечаете у себя признаки СДВГ

• крутите навязчивые мысли по кругу

• самым частым способом отдохнуть выбираете скроллинг ленты
Записаться на интенсив
когда

23 ноября, суббота

10:00 - 13:00

24 ноября, воскресенье

10:00 - 13:00
ведущая интенсива
  • Марина Куликова
    преподавательница йоги и медитации, художница
стоимость участия
4000 ₽

23 или 24 ноября с 10:00 до до 13:00


Записаться на один день
5500 ₽

23 и 24 ноября с 10:00 до 13:00


+ бонусом занятие по йога-нидре
(в записи, остается у вас навсегда)

*йога нидра – это практика осознанного расслабления. Йога нидра способствует глубокому расслаблению и показана людям с высоким уровнем тревожности, болезненными эмоциональными переживаниями, проблемах со сном и нарушениями циркадных ритмов
Пройти интенсив целиком
Made on
Tilda